5 Simple Statements About por qué sigo pensando en mi ex todos los días Explained

5 Simple Statements About por qué sigo pensando en mi ex todos los días Explained

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Como ya se ha dicho, vivir rememorando aquello que tanto nos hizo sufrir impide que se cierren esas heridas. Y, que quede claro, guardar resentimiento hacia esa persona (e incluso mostrárselo abiertamente) muchas veces no va a conseguir que el otro se sienta peor sino que somos nosotros los que más nos anclamos en aquello que sucedió.

Seguramente, si echamos la vista atrás, encontraremos que los motivos por los que en ese momento elegimos esa opción eran los que nos parecieron que mejor solucionaban nuestros problemas en ese momento.

Empacar estos recordatorios y deshacerse de ellos le ayudará a superar su relación pasada. Si bien aferrarse a estos elementos puede brindar consuelo temporal, también puede prolongar el dolor de soltarlos y afectar su proceso curativo.

Existen algunas técnicas psicológicas que nos pueden ayudar a dejar atrás el pasado y centrarnos en aquellos recuerdos que realmente nos hagan un bien en nuestra vida.

Recuerda desprenderte. Existe una variedad de técnicas de comportamiento que puedes probar para dejar de tener pensamientos obsesivos acerca de tu expareja. Todas estas técnicas se valen de tu habilidad de reconocer cuándo un pensamiento acerca de tu expareja ingresa en tu mente y de realizar una acción específica para evitar que dicho pensamiento vuelva.

Transforma los eventos pasados en lecciones valiosas. here Reflexiona sobre lo que has aprendido y cómo estas experiencias pueden impulsarte hacia adelante.

¡Recuerda que estas técnicas se deben utilizar solo para los pensamientos obsesivos! No debes tratar de suprimir tus pensamientos si no has lidiado todavía con tus sentimientos y no te has tomado el tiempo para lamentarte. Puedes tratar de utilizar una goma elástica en la muñeca y jalártela sobre la piel cuando pienses en tu expareja.

Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre lo que aprendiste de la relación pasada y cómo puedes aplicarlo en futuras relaciones o en tu crecimiento particular.

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Establecer límites: Evita el contacto con tu ex y sus redes sociales para disminuir la tentación de pensar en ella o él.

Tan pronto como comiences a poner en práctica estos 15 pasos sobre cómo dejar de lado los errores del pasado, gradualmente comenzarás a ver exactamente lo que quiero decir y verás que tu vida cambia para mejor.

Juhi dice: “Tiene que haber aceptación de que la persona o la relación no period adecuada para ti y que por eso no funcionó. La aceptación es el primer paso en el viaje de curación”.

Las rupturas son dolorosas porque implican invertir tiempo y esfuerzo en una relación con la esperanza de un vínculo duradero. A medida que pasa el tiempo, el dolor puede desaparecer, dejándote recuerdos de los aspectos positivos de la relación.

Se trata más bien de respetar nuestros ritmos sin dejar de focalizarnos en el presente y en la vida más allá de la expareja. Estamos en una nueva etapa y debemos seguir viviendo; por ello es importante transitar el duelo e ir avanzando poco a poco.